Wat kun je doen als je een aanval krijgt?
1. Stop meteen met wat je aan het doen bent
Autorijden, machines bedienen of lezen = direct stoppen.
2. Ga zitten of liggen op een donkere plek
Sluit je ogen en ontspan je nek en gezichtsspieren.
3. Drink water
Uitdroging is een veelvoorkomende trigger.
4. Vermijd schermen
Het licht van je telefoon of tv kan de aanval verergeren.
5. Rust minimaal 15 minuten
De meeste aanvallen verdwijnen vanzelf.
Wanneer moet je wél naar een arts?
Hoewel oogmigraine meestal onschadelijk is, moet je medische hulp zoeken als:
-
De aanvallen vaak terugkomen
-
Je zicht langer dan 1 uur verstoord blijft
-
Je geen migrainegeschiedenis hebt
-
Je ook gevoelloosheid, spraakproblemen of verlamming ervaart
-
Het zichtverlies altijd maar in één oog zit
Dan kan het iets anders zijn, zoals netvliesproblemen.
Hoe voorkom je het?