Op een ochtend ontdek je een blauwe vlek op je arm, been of heup. Je zoekt in je geheugen naar een moment waarop je misschien iets hebt bedacht… Maar er komt geen schok in je op. Als dit je vaak overkomt, is het misschien tijd om aandacht te schenken aan die kleine signalen die je lichaam je stuurt. Want achter een enkele blauwe plek kan veel meer schuilgaan dan een vergeten klap.
Waarom ontstaat een blauwe plek?
Kneuzingen, of hematomen, treden op wanneer een klein bloedvat (capillair) onder de huid scheurt. Het bloed trekt door in de omliggende weefsels en creëert een karakteristieke kleur, aanvankelijk blauw of paars, die groen wordt, vervolgens geel, voordat het op natuurlijke wijze verdwijnt.
Als deze vlekken echter vaak voorkomen, zeer zichtbaar zijn of langzaam genezen, is het de moeite waard om de oorzaak ervan te onderzoeken.
-
Vitaminetekorten: discreet maar duidelijk tekort
Een dieet met weinig essentiële voedingsstoffen kan de bloedvaten verzwakken. De meest voorkomende vitamines zijn:
- Vitamine C : neemt deel aan de aanmaak van collageen en versterkt de wanden van bloedvaten.
- Vitamine K is essentieel voor de bloedstolling en helpt kleine bloedingen snel te stoppen.
Tip: Kies een dieet dat rijk is aan vers fruit, groene bladgroenten, peulvruchten en producten met natuurlijke antioxidanten.
-
Medicijnen en supplementen: bijwerkingen om op te letten
Bepaalde behandelingen en supplementen kunnen het bloed verdunnen, waardoor het risico op blauwe plekken toeneemt:
- Aspirine en ibuprofen, vooral regelmatig ingenomen
-
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
