Raadpleeg uw arts: voordat u huismiddeltjes in uw routine opneemt, vooral als u medicijnen gebruikt, een reeds bestaande medische aandoening heeft of zwanger bent of borstvoeding geeft.
Vermijd overmatig gebruik: Hoewel deze infusie natuurlijk is, is het niet raadzaam om er te veel van te drinken. Eén kopje per dag is voldoende om de voordelen ervan te ervaren.
Probeer eerst kleine hoeveelheden: Als je deze ingrediënten nog nooit eerder in je voeding hebt gebruikt, begin dan met een kleine hoeveelheid om er zeker van te zijn dat je geen bijwerkingen ondervindt.
Houd een ontspannende routine aan: combineer deze infusie met andere gezonde gewoonten, zoals ademhalingsoefeningen, een warme douche voor het slapengaan of een rustig boek.
Door deze infusie in je avondroutine op te nemen, kun je stress beter bestrijden en beter slapen. Het is echter altijd belangrijk om prioriteit te geven aan je algehele welzijn en advies in te winnen bij een zorgverlener. Zorg goed voor jezelf en geniet van de voordelen!
