Hoewel ze het meer als onrecht dan als verraad ervoer, liet haar ervaring toch sporen na: « Ik was de betekenis van liefde en relaties kwijtgeraakt en het duurde een jaar voordat ik iemand anders vertrouwde », geeft Juliette toe. Net als Marion had ook zij professionele hulp nodig om haar wonden te helen. » Ontrouw heeft een grote invloed op je geloof in de liefde; je zegt tegen jezelf dat je nooit meer iemand zult vertrouwen. Maar vaak is het je zelfvertrouwen dat beschadigd raakt », benadrukt Florence Lautrédou.
Kortdurende therapie of zelfhulpboeken kunnen dus helpen om het zelfvertrouwen te herstellen en aan zwakke punten te werken. Marion geeft toe dat ze in haar nieuwe relatie wat bezitteriger is geworden. Ze werkt eraan om haar emoties te vertrouwen en er aandacht aan te besteden om dit soort gedrag in de toekomst beter te kunnen herkennen.
« Je kunt ook met mensen om je heen praten om je bewust te worden van je sterke punten en verbeterpunten, wat kan verklaren waarom het is gebeurd, omdat beide partners een deel van de verantwoordelijkheid delen », benadrukt Florence Lautrédou. Het is echter essentieel om er alleen met mensen in je directe omgeving over te praten, om te voorkomen dat je een heel negatief signaal afgeeft. Om een lijst van je sterke en zwakke punten te maken, kun je het gesprek rechtvaardigen door te zeggen dat je aan jezelf werkt.
Zichzelf overtreffen
Hoe langer je bij iemand blijft, hoe gemakkelijker je hem of haar zult vergeven.
Volgens Florence Lautrédou kan jezelf uitdagen na zo’n beproeving je helpen je kracht te voelen. « Je kunt beginnen met kitesurfen, een nieuwe carrière beginnen , een nieuwe studie starten, kortom, alles wat je in staat stelt jezelf te pushen, helpt je te herstellen », aldus de professional.
Volgens psychotherapeut Anne Keff vergeet je ontrouw nooit. Het kan wel een jaar duren om verder te gaan, zegt ze. « Hoe lang het duurt om de relatie te herstellen, hangt af van elk koppel en elk individu. Als de relatie gebaseerd was op vertrouwen en een pact van trouw, zal het moeilijker zijn. Hoe langer je bij iemand blijft, hoe makkelijker het zal zijn om te vergeven, maar je mag niet vergeten dat de relatie nooit meer hetzelfde zal zijn. En dat is maar goed ook, want de vorige correspondeert met de vorige waarin de partner elders moest zoeken. »
Sla de advertentie over
(1) Voornamen zijn veranderd
(2) True Love , door Florence Lautrédou, Odile Jacob-edities, € 22,90.
