Onderzoek toont aan dat één verandering tijdens het wandelen het risico op hartproblemen met 43% kan verlagen
Welke optie heb je dan als je veel cafeïnehoudende dranken drinkt?
Veel deskundigen adviseren de volgende dingen om uw energieniveau te verhogen:
- Verbeter uw dieet
- Eet meer omega-3-vetzuren
- Eet minder suiker
- Verminder uw stressniveau
- Zorg voor voldoende, kwalitatief goede slaap
- Regelmatig bewegen
