1-2 porties havermout of havermout per dag.
Sla instant havermout met toegevoegde suiker over.
Voor extra smaak en voordelen kun je het bestrooien met bessen, noten of kaneel.
🩺Moet je stoppen met cholesterolverlagende medicijnen?
❌ Stop nooit met het innemen van voorgeschreven medicijnen zonder uw arts te raadplegen.
Statines:
Verminder uw risico op een hartaanval met 25-35%
Verminder uw risico op een beroerte met maximaal 48%
Aanbevolen door de American Heart Association en de WHO voor patiënten met een hoog risico
✅Wat u vandaag kunt doen
Raadpleeg uw arts, stel geen zelfdiagnose en gebruik geen zelfmedicatie.
Voeg één hartgezond voedingsmiddel toe aan uw dagelijkse voeding (bijvoorbeeld havermout of noten).
Laat regelmatig uw bloed testen om uw cholesterolgehalte en leverfunctie te controleren.
Beweging, stressmanagement en voldoende slaap hebben allemaal invloed op de gezondheid van uw hart.
Tot slot
U hoeft niet te kiezen tussen medicijnen en voeding.
De beste strategie om voor uw hartgezondheid te zorgen is:
Vertrouw op uw arts
Neem voorgeschreven medicijnen indien nodig
Ondersteun uw lichaam met echte, onbewerkte voeding
Want echt welzijn is geen angst of hype. Het gaat om wetenschap, evenwicht en zorg – voor uw hart en uw leven.
