Ingrediënten:
1 eetlepel olijfolie
1 eetlepel versgeperst citroensap
1 theelepel kurkumapoeder
Snufje zwarte peper
Instructies:
Begin met het mengen van olijfolie en citroensap in een kommetje of glas. Olijfolie is rijk aan gezonde vetten en antioxidanten, die de lever helpen beschermen, terwijl citroensap een natuurlijke ontgifter is die de galproductie bevordert voor een betere spijsvertering.
Voeg kurkumapoeder toe, bekend om zijn ontstekingsremmende en antioxiderende eigenschappen. Kurkuma bevat curcumine, een stof die helpt bij het verminderen van vetophoping in de lever, ontstekingen bestrijdt en levercellen beschermt tegen schade.
Voeg tot slot een snufje zwarte peper toe. Zwarte peper verbetert de opname van curcumine tot wel 2000%, waardoor deze combinatie effectiever is bij het reinigen en ondersteunen van de lever.
Roer het mengsel goed door en drink het ‘s ochtends op een lege maag. Je kunt dit proces 7 tot 10 dagen herhalen en daarna een paar weken pauze nemen voordat je de reiniging weer start.
Ingrediënten: Eetlepel
Waarom deze ingrediënten effectief zijn voor de levergezondheid:
1. Olijfolie: een gezond vet voor de lever
Olijfolie staat bekend om zijn vele gezondheidsvoordelen, vooral voor de lever. Het helpt de ophoping van vetten in de lever te verminderen en bevordert de galafscheiding, wat de afbraak ervan bevordert. Olijfolie is rijk aan enkelvoudig onverzadigde vetzuren en antioxidanten en vermindert oxidatieve stress en ontstekingen in levercellen.
2. Citroensap: een natuurlijke ontgifter
Citroensap is rijk aan vitamine C en antioxidanten, twee essentiële elementen voor het ontgiften van het lichaam. Het hoge vitamine C-gehalte helpt de lever bij het afvoeren van gifstoffen en bevordert de galproductie, wat de spijsvertering en ontgifting bevordert.
