Nierpijn: Wat zijn de symptomen van nierpijn en wanneer moet u zich zorgen maken?

Goede gewoontes die u dagelijks kunt aanleren, kunnen u helpen terugkerende nierpijn te overwinnen :

Vermijd het onevenwichtig dragen van zware lasten . Draag bijvoorbeeld tijdens het winkelen uw tassen in beide handen om te voorkomen dat u naar één kant gaat leunen en na verloop van tijd pijn krijgt.
Om iets van de vloer op te rapen, buig je knieën . Het heeft geen zin om je rug te breken door recht naar de vloer te leunen en een slechte houding aan te nemen. Deze gewoonte voorkomt lijden.
Raadpleeg uw arts voordat u ontstekingsremmende medicijnen gebruikt . Alleen hij of zij kan weten welke medicijnen u moet voorschrijven op basis van uw pijn.

Aromatherapie. Maak een massageolie door 1 druppel etherische olie van wintergroen ( Gaultheria fragrantissima Wall ) te mengen met 4 druppels plantaardige olie (bijvoorbeeld zoete amandelolie). Masseer zachtjes 4 keer per dag tot verbetering optreedt. Let op: deze etherische olie is niet geschikt voor kinderen jonger dan 6 jaar, zwangere vrouwen, vrouwen die borstvoeding geven en mensen met eczeem, astma, een maagzweer en/of een middenrifbreuk .
Zelfmassage. In de traditionele Chinese geneeskunde is de rug afhankelijk van de energie van de nieren. Om lage rugpijn te verlichten, kunt u uw handen op uw nieren plaatsen en krachtig wrijven (ongeveer 1 minuut) tot u intense warmte voelt. Tip: om uw nieren te lokaliseren, neemt u uw middel tussen uw duimen en wijsvingers, net onder uw ribben: plaats vervolgens uw duimen (die aan de achterkant zitten) op uw nieren.
Kruidengeneeskunde. Maak een warm, pijnstillend kompres door geraspte gember (niet te fijn) te hakken en een paar minuten au bain-marie te verwarmen. Herhaal dit proces 2 tot 3 keer per dag. Tip: Het werkt ook met cayennepeperpasta (verkrijgbaar bij de apotheek) die tot 3 keer per dag op de onderrug kan worden aangebracht voor een radicale ontstekingsremmende werking.