✅ 4. Helpt bij hormoonbalans (voor vrouwen)
Voor vrouwen in of na de overgang kunnen pompoenpitten verlichting bieden bij opvliegers, stemmingswisselingen en hormonale schommelingen.
Dankzij fyto-oestrogenen, gezonde vetten en zink, ondersteunen ze een natuurlijke hormonale balans.
🌙 Combineer ze met lijnzaad voor een krachtig plantaardig duo tegen menopauzeklachten.
✅ 5. Ondersteunt de bloedsuikerspiegel
De combinatie van vezels, eiwitten en gezonde vetten in pompoenpitten zorgt voor een langzaam vrijkomende energie, zonder suikerdips of -pieken.
Ideaal voor mensen met insulineresistentie of type 2 diabetes.
🍽 Voeg ze toe aan je salade of yoghurt voor een voedzaam, bloedsuikervriendelijk extraatje.
✅ 6. Verbetert de slaapkwaliteit
Pompoenpitten bevatten tryptofaan, een aminozuur dat de aanmaak van serotonine en melatonine ondersteunt – twee stoffen die je slaapcyclus reguleren.
Een klein handje pompoenpitten voor het slapengaan kan helpen om dieper en rustiger te slapen.
✅ 7. Bevordert sterke botten en gewrichten
Dankzij het hoge gehalte aan fosfor, magnesium en zink zijn pompoenpitten uitstekende bouwstenen voor je skelet en kraakbeen – zeker belangrijk bij osteoporose of gewrichtsslijtage.
