Dat betekent dat je alleen biologische ingrediënten eet die veel vezels bevatten en dat je overmatig bewerkte producten vermijdt.
Routine is belangrijk: consequent uitgebalanceerde maaltijden eten helpt de leverfunctie te behouden.
Beperk alcoholgebruik, verminder suikergebruik en wees voorzichtig met medicijnen, vooral als u regelmatig zelfzorgmedicijnen gebruikt. Deze kunnen op den duur uw lever belasten.
Als u denkt dat uw lever wat ondersteuning kan gebruiken, probeer dan dit eenvoudige, zelfgemaakte detoxdrankje om uw lever te verfrissen en te voeden.
Leverversterkende detoxrecept
Ingrediënten:
Een handvol verse muntblaadjes
½ tot 1 kopje biologisch sinaasappelsap (met vruchtvlees)
1 eetlepel vers citroensap + 1 theelepel citroenschil
1 liter gefilterd water
Rauwe honing (naar smaak)
Instructies:
