✅ Samengevat: Het “simpele middel” bestaat uit…
-
IJs- en warmtebehandeling (RICE)
-
Gember, kurkuma en cayennecrèmes
-
Zelfmassage met oliën
-
Oefeningen en rekoefeningen
-
Goede houding en gewichtsbeheersing
➡️ Resultaat: Je hoeft geen fortuin uit te geven om verlichting te krijgen. Met toewijding, zachtheid voor je lichaam en eenvoudige middelen kun je jouw knieën weer soepel, krachtig en pijnvrij maken.
