Een kleine kanttekening: het draait allemaal om balans.
Dit betekent niet dat je elke nacht op je linkerzij moet slapen. Het belangrijkste is om naar je lichaam te luisteren en comfort voorrang te geven. Als je last hebt van je schouder of heup, wissel dan af en toe van kant. Je kunt ook investeren in een ergonomisch kussen of een kussen tussen je knieën plaatsen om de druk te verlichten en je houding te verbeteren.
Hoe je geleidelijk een gewoonte kunt ontwikkelen
Je slaaphouding veranderen doe je niet van de ene op de andere dag. Begin gewoon door op je linkerzij te slapen , zelfs als je ‘s nachts woelt en draait. Je kunt een kussen onder je rug leggen om dat te voorkomen. En als je nog steeds moeite hebt om de perfecte houding te vinden, kan een matras die zich aanpast aan je lichaamsvorm wonderen doen.
Slapen op je linkerzij lijkt misschien onbelangrijk, maar het kan een aanzienlijke invloed hebben op je gezondheid, comfort en algehele welzijn. Elke nacht is een goede nachtrust, zodat je ook daadwerkelijk goed slaapt.
