Hoe maak je het klaar?
- Meng een geschilde rauwe biet, twee wortels en een appel.
- Voeg vlak voor het drinken een extra verse biologische eidooier toe en roer voorzichtig (gebruik in dit stadium de blender niet).
Drink dit na een wandeling of bij het ontbijt om uw spieren op natuurlijke wijze te herstellen.
Gember-, kurkuma- en spirulinathee: voor gewrichten, bloedsomloop… en spieren
Gember- en kurkumawortels zijn al waardevolle bondgenoten voor je gewrichten en bloedsomloop. Maar door er een snufje spirulinapoeder aan toe te voegen , verrijken we deze infusie met een natuurlijke bron van vitamine B12 , die de spieropbouw ondersteunt, vooral na 50 jaar.
- Kurkuma bevat curcumine, wat een verzachtende werking heeft bij stijve gewrichten.
- Gember stimuleert de bloedsomloop en zorgt voor een betere zuurstoftoevoer.
- Spirulina levert plantaardige eiwitten en B12, die ideaal zijn voor het behoud van spiermassa.
Hoe bereid je deze verbeterde thee?
- Doe ½ theelepel kurkuma en ½ theelepel geraspte gember in een kopje heet water.
- Voeg een snufje spirulinapoeder (niet meer dan ¼ theelepel), een kneepje citroen en een beetje honing toe.
Een eenvoudig gebaar, goed voor de gewrichten, de bloedsomloop en de spierkracht.
