💪 Botvriendelijke mineralen
Kruidnagel is een natuurlijke bron van mangaan , een essentieel mineraal dat de botdichtheid ondersteunt — een essentiële factor voor volwassenen ouder dan 50.
☀️ Hoe je kruidnagel aan je ochtendritueel kunt toevoegen
✔️ Methode 1: Kauw ze heel. Begin je dag met het kauwen van 2 hele kruidnagels op een lege maag. Als de smaak te sterk is, begin dan met slechts één kruidnagel en bouw het geleidelijk op.
✔️ Methode 2: Zet kruidnagelthee. Liever iets milders? Laat 2-3 licht geplette kruidnagels 5-10 minuten trekken in heet water. Drink het ‘s ochtends warm op voor vergelijkbare voordelen.
✅ Tips voor de beste ervaring
-
Wees consequent → Hoe regelmatiger u kruidnagel gebruikt, hoe merkbaarder de effecten kunnen zijn.
-
Begin met kleine beetjes → Luister naar je lichaam. Als twee kruidnagels te veel voor je zijn, begin dan met één kruidnagel of met thee.
-
Kies biologisch → Kies indien mogelijk voor kruidnagels van hoge kwaliteit die vrij zijn van pesticiden.