Na je 40e zijn 2 kruidnagels per dag voldoende om je lichaam te transformeren
Als u deze eenvoudige gewoonte aanneemt, kunt u de volgende veranderingen verwachten:
- Een versterkt immuunsysteem : uw lichaam is beter in staat om lichte seizoensgebonden vermoeidheid te weerstaan .
- Comfortabelere spijsvertering : minder opgeblazen gevoel en beter spijsverteringscomfort .
- Minder gewrichtsstijfheid : dankzij de ontstekingsremmende eigenschappen ondersteunen kruidnagels de mobiliteit .
- Frisse adem : al lang gebruikt voor mondhygiëne , ze helpen de mond gezond te houden .
- Een natuurlijke balans van de bloedsuikerspiegel : nuttig voor het handhaven van een stabiel energieniveau gedurende de dag.
- Een beschermd hart : betere bloedsomloop en cardiovasculaire ondersteuning .
- Stralende huid : antioxidanten vertragen het ontstaan van rimpels en zorgen voor een stralende teint .
- Sterkere botten : een echt voordeel met de leeftijd, vooral dankzij mangaan .
Hoe je ze in je dagelijks leven kunt integreren
- Zo eten : kauw ‘s ochtends twee kruidnagels met een glas warm water.
- Als infusie : kook 2 of 3 kruidnagels 10 minuten in een kop heet water voor een pittige en troostende drank .
- In uw recepten : voeg gemalen toe aan uw soepen, stoofschotels of zelfs een zelfgemaakte smoothie .
Een waarschuwing : overdrijf het niet. Begin met maximaal één of twee kruidnagels per dag, want te veel kan de maag irriteren .
