Onze tips om op een zachte manier suiker te verminderen
Wil je het stressvrij proberen? Hier zijn een paar praktische tips, geïnspireerd door zijn reis (en gevalideerd door Santé Magazine ):
- Ruim uw kasten op : verwijder ultrabewerkte producten.
- Beperk suikerhoudende dranken : kies voor water of kruidenthee.
- Eet fruit met mate : 2 porties per dag zijn voldoende.
- Concentreer u op rauwe producten : groenten, volkoren granen, peulvruchten.
- Leer etiketten lezen : pas op voor verborgen suikers!
- Drink meer water : het helpt om de behoefte aan zoetigheid te verminderen.
- Drink minder suikerhoudende koffie : probeer lichtere alternatieven.
Fatmagül zegt het zelf: « Het moeilijkste is om te beginnen. Maar de voordelen zijn zo motiverend dat je niet meer terug wilt. »
Bent u klaar om uw dagelijkse leven stapje voor stapje te verlichten?
