3. Houd je voeten droog: eenvoudige dagelijkse gewoonten die de schimmelgroei vertragen
Vocht is de vijand als het gaat om nagelschimmel. Schimmels gedijen goed in warme, vochtige omgevingen, dus het is essentieel om je voeten goed af te drogen. Droog na het douchen de ruimte tussen je tenen zorgvuldig af. Een föhn op de koude stand werkt goed om verborgen vocht te verwijderen.
Vervang je sokken dagelijks en kies voor vochtafvoerende stoffen zoals merinowol of synthetische mengsels. Draag niet twee dagen achter elkaar dezelfde schoenen. Door ze goed te laten luchten, verminder je de overlevingskansen van schimmels. Antischimmelpoeder of -spray in je schoenen biedt extra bescherming.
4. Veilig knippen en uitdunnen: hoe je dikke nagels kunt knippen zonder jezelf te verwonden
Dikke teennagels zijn moeilijker te knippen en breken sneller. Week je voeten 10 minuten in warm water om de nagels zachter te maken voordat je ze knipt. Gebruik een stevige nagelknipper met een recht blad, speciaal ontworpen voor dikke nagels.
Knip de nagel recht af om ingegroeide nagels te voorkomen, en neem steeds kleine stukjes tegelijk. Als de nagel erg dik is, vijl dan voorzichtig het oppervlak met een nagelvijl om hem dunner te maken. Ga niet te diep in de nagelhoekjes en knip niet te dicht bij de huid, want dit verhoogt het risico op infecties.
