Met deze 5 ingrediënten verwijdert u snel afvalstoffen uit uw dikke darm

🧃 Recept: Reinigende detoxdrank voor de dikke darm

Ingrediënten:

• 1 rauwe rode biet (geschild en in stukjes)

• 1 handvol verse spinazie

• 1 kleine komkommer (geschild)

• Sap van 1 verse citroen

• 1/2 glas water (optioneel, voor betere mixbaarheid)

Bereiding:

1. Doe alle ingrediënten in een blender of sapcentrifuge.

2. Mix tot een gladde, groene drank.

3. Drink het meteen op een lege maag, bij voorkeur ’s ochtends.

4. Herhaal dit dagelijks gedurende 3 tot 5 dagen voor een zachte darmreiniging.

⚠️ Belangrijke tips

• Vermijd zwaar bewerkte voeding tijdens de detoxdagen.

• Drink voldoende water (minstens 1,5 liter per dag).

• Luister naar je lichaam – lichte buikkrampen of verhoogde stoelgang kunnen voorkomen.

🌟 De voordelen

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇