4. Onvoldoende mondhygiëne ‘s avonds
Als je je tanden en mond niet goed schoonmaakt voordat je naar bed gaat, vermenigvuldigen bepaalde bacteriën zich ‘s nachts actiever. Dit is niet per se gevaarlijk, maar het kan de mondholte droger en onaangenamer maken.
Regelmatig tandenpoetsen, flossen en periodieke tandartscontroles verbeteren dit probleem vaak aanzienlijk.
5. Schommelingen in de bloedsuikerspiegel
Sommige mensen merken dat een droge mond erger is tijdens perioden waarin de bloedsuikerspiegel sterker schommelt. Om het evenwicht te herstellen, kan het lichaam meer vocht afscheiden dan normaal, wat kan leiden tot uitdroging van de mond ‘s nachts.
Een evenwichtiger avondmaal, met minder suikers en geraffineerde koolhydraten, helpt je vaak om je ‘s nachts stabieler te voelen.
