In de snelle wereld van vandaag is stress een constante factor in het leven van veel mensen. Deze aanhoudende druk kan de slaap en het algehele welzijn verstoren. Een specifiek probleem dat een goede nachtrust beïnvloedt, is ‘s nachts wakker worden met een droge mond.
Hoewel het misschien een klein ongemak lijkt, kan het vaak voorkomen ervan behoorlijk onaangenaam zijn en wijzen op een onderliggend gezondheidsprobleem.
Deze aandoening komt vaker voor in de tweede helft van de nacht en kan verschillende oorzaken hebben. Hieronder staan acht veelvoorkomende factoren die kunnen bijdragen aan een droge mond tijdens het slapen.
1. Spijsverteringsproblemen
Het eten van bepaalde voedingsmiddelen voor het slapengaan – met name vette, pittige of zoute gerechten – kan het spijsverteringsstelsel irriteren. Deze voedingsmiddelen absorberen water en verhogen het vetgehalte en de bloeddruk, wat de spijsvertering ‘s nachts verstoort.
Terwijl je lichaam het voedsel verteert tijdens je slaap, onttrekt het vocht aan je systeem, wat een droog gevoel in je mond kan veroorzaken.
2. Leverproblemen
De lever speelt een essentiële rol bij het filteren van gifstoffen uit het lichaam. Wanneer de lever ontstoken is of niet goed functioneert, kunnen gifstoffen zich in het lichaam ophopen.
Een subtiel teken van leverschade is een aanhoudend droge mond tijdens de slaap. Als dit vaak voorkomt zonder duidelijke oorzaak, is het belangrijk om een arts te raadplegen voor een leveronderzoek.
3. Uitdroging
Een veelvoorkomende oorzaak van een droge mond ‘s nachts is simpelweg te weinig water drinken overdag. Zelfs tijdens het slapen verbruikt en verliest je lichaam water door te ademen en andere basale functies.
Als je te weinig vocht binnenkrijgt, kan je mond droog worden. Om dit te voorkomen, is het belangrijk om gedurende de dag regelmatig water te drinken.
