Recept voor huismiddeltjes tegen bronchitis
Wat heb je nodig:
400 ml kokend water
2 middelgrote rijpe bananen
2 eetlepels honing
Je moet:
Schil de bananen en pureer ze met een houten vork of lepel.
Doe de geprakte bananen in een pan en voeg kokend water toe. Laat het mengsel 30 minuten trekken.
Voeg de honing toe als het mengsel is afgekoeld. Het is belangrijk om de honing toe te voegen als het mengsel is afgekoeld, zodat de honing geen van zijn hittegevoelige antioxidanten verliest.
Doe het mengsel in een afgesloten container en gebruik 100 ml, 4 keer per dag.
Gebruik het middel 5 dagen achter elkaar en maak iedere ochtend een nieuwe hoeveelheid.
Bananen
Bananen zijn een fantastisch voedingsmiddel. Ze zitten boordevol vitamines, fytonutriënten, eiwitten, koolhydraten, vezels en zelfs antioxidanten. Bananen bevatten met name twee krachtige antioxidanten: dopamine en catechines ( 3 , 4 ).
Hoewel dopamine normaal gesproken in verband wordt gebracht met het verbeteren van je humeur, blijkt uit onderzoek dat dopamine in bananen de bloed-hersenbarrière niet passeert, maar gewoon werkt als een sterke antioxidant. En dat is precies wat je nodig hebt als je ziek bent ( 5 , 6 ).
Volgens het Linus Pauling Institute van de Oregon State University zijn bananen een van de beste bronnen van mangaan ( 7 ). Deze essentiële voedingsstof bevordert de wondgenezing, wat essentieel is voor aangetast longweefsel tijdens aanvallen van bronchitis.
Wat echter nog spannender is, is dat onderzoek aantoont dat een enzym genaamd mangaansuperoxidedismutase (MnSOD) het belangrijkste antioxidantenzym is in mitochondriën, die verantwoordelijk zijn voor de biochemische processen van ademhaling en energieproductie in al je cellen. Volgens onderzoekers zijn mitochondriën, omdat ze « meer dan 90 procent van de zuurstof verbruiken die je cellen gebruiken, bijzonder kwetsbaar voor oxidatieve stress. » Bovendien tonen studies aan dat dit enzym een aanzienlijk potentieel heeft als ontstekingsremmer, ook in de longen ( 8 ).
