Natuurlijke middelen om buikvet kwijt te raken.
Hier zijn een paar natuurlijke oplossingen om je te helpen afvallen en buikvet te verminderen:
1.
Eigenschappen van kaneel: Dankzij de verwarmende werking (thermogenese) helpt kaneel bij de vetverbranding door de lichaamstemperatuur te verhogen. Het bevordert ook de spijsvertering.
Voorzorgsmaatregelen: Niet aanbevolen voor zwangere vrouwen en kinderen jonger dan 2 jaar. In hoge doses kan het hartkloppingen en misselijkheid veroorzaken.
2.
Eigenschappen van warm water: Het drinken van warm water stimuleert de stofwisseling en helpt bij het afvoeren van gifstoffen.
3. Eigenschappen van gemberthee
: Het drinken van gemberthee voor het slapengaan stimuleert de stofwisseling en verbetert de spijsvertering.
Recept: Laat een klein stukje verse gemberwortel trekken in een kop heet water.
4.
Eigenschappen van kalium: Het consumeren van kaliumrijke voedingsmiddelen ‘s avonds vermindert een opgeblazen gevoel en bevordert een regelmatige stoelgang.
5.
Eigenschappen van koriander: Het toevoegen van koriander aan uw gerechten helpt de buik platter te maken en bevordert de spijsvertering.
Tips voor effectief gewichtsverlies:
Voedingscoach Andrew Raposo deelt zijn tips voor snel gewichtsverlies:
Vermijd overeten ‘s avonds: stop met eten 2 tot 3 uur voor het slapengaan.
Beweeg voldoende: zelfs een wandeling van 15 tot 20 minuten na een lange werkdag kan al een verschil maken.
Beperk zuivelproducten: kies voor geitenmelk of plantaardige melk.
Geniet van pure chocolade: met een cacaogehalte van minimaal 70% stimuleert het de gunstige bacteriën voor de spijsvertering.
