🛁 De avondbehandeling tegen ischias – stap voor stap
🧂 Wat heb je nodig?
-
± 10 liter heet water (zo heet als je voeten aankunnen)
-
1 handvol zout (bij voorkeur zeezout of Epsomzout)
-
½ liter appelazijn
-
Een ruime teil of voetenbad
-
Een droge handdoek
👣 Instructies:
-
Vul een grote teil met ± 10 liter heet water.
-
Voeg het zout en de appelazijn toe.
-
Roer goed zodat alles oplost.
-
Plaats je voeten in het voetenbad en laat ze weken tot het water volledig is afgekoeld.
-
Haal je voeten eruit, spoel ze af, droog ze goed af en wikkel ze in een handdoek.
-
Ga meteen naar bed, zonder op blote voeten te lopen.
-
Houd je voeten warm met een handdoek, laken of deken.
-
De volgende ochtend: draag pantoffels of sokken – vermijd contact met koude vloeren.
