Wees je bewust van je innerlijke dialoog: als de zin « Ik kan dit niet meer » opkomt, stel jezelf dan vragen. Vraag je af of het een feit is of een aangeleerd vooroordeel.
Onderneem actie, al is het maar een kleine: elke beslissing die je voor jezelf neemt, versterkt je zelfvertrouwen en vermindert je angst.
Omring jezelf met positieve invloeden: zoek naar verhalen, mensen en plaatsen waar ouderdom synoniem is met ervaring, en niet met afdanken.
Onthoud dit altijd: wie echt van je houdt, respecteert je grenzen. Wie ze niet respecteert, geeft niet om je, maar wil controleren.
Na je zeventigste is het allerbelangrijkste dat je moet beschermen niet alleen je gezondheid, maar ook je autonomie, je stem en je waardigheid. Anderen voor je laten beslissen lijkt in eerste instantie misschien prettig, maar het tast langzaam je identiteit aan. Je leven is nog steeds van jou. Jouw ervaring telt. En je recht om te beslissen vervalt niet. Het verdedigen ervan is geen egoïsme: het is zelfliefde.
