Het koolsoepdieet is een van de klassieke natuurlijke recepten om af te vallen. Het is een eenvoudig dieet dat maximaal 7 dagen kan worden gevolgd en bestaat uit het consumeren van grote hoeveelheden koolsoep in combinatie met een speciaal menu dat we hieronder in detail zullen beschrijven. Het belangrijkste voedsel van dit dieet is inderdaad kool, die vetverbrandende eigenschappen heeft.
Ontdek de voordelen van enkele ingrediënten in deze magische soep:
1 – Voordelen van uien
T is vooral bekend om zijn rijkdom aan antioxidanten, en quercetine in het bijzonder. Van antioxidanten is bekend dat ze de lichaamscellen beschermen tegen aanvallen van vrije radicalen.
Vrije radicalen zijn met name verantwoordelijk voor ouderdomsziekten, hart- en vaatziekten en kanker. De antioxidanten in uien helpen het lichaam te beschermen tegen de ontwikkeling van dit type ziekte.
2 – Voordelen van kool
Ze bevatten zeer weinig calorieën omdat ze rijk zijn aan water (van 20 kcal/100 g tot 41 kcal/100 g voor spruitjes)
200 g kool bedekt: 40 tot 50% van de dagelijkse behoefte aan vitamine C, 20% van de behoefte aan vezels, 1/4 van de behoefte aan vitamine B9.
Kool heeft ook andere voordelen: stoffen zoals indolen, isothiocyanaten en dithiolthionen lijken sterke kankerbestrijdende effecten te hebben.
