🚨 Wanneer moet je naar de dokter?
Neem contact op met een arts als je:
-
Ernstige, stekende pijn hebt
-
Pus of roodheid die zich uitbreidt ziet
-
Diabetes of een verminderde bloedsomloop hebt
-
Geen verbetering merkt na 3–5 dagen zelfzorg
Een huisarts of podotherapeut kan je helpen met een nagelbeugel, antibiotica of – als laatste redmiddel – een kleine chirurgische ingreep.
✅ Samenvatting: snelle zelfzorg bij een ingegroeide nagel
| Stap | Actie |
|---|---|
| 1 | Week je voeten in warm zout- of Epsomwater |
| 2 | Reinig en ontsmet de nagel |
| 3 | Breng natuurlijke ontstekingsremmers aan (citroen, appelazijn) |
| 4 | Gebruik voorzichtig een wattenrolletje om druk te verlichten |
| 5 | Draag losse, comfortabele schoenen |
💡 Een ingegroeide teennagel is vervelend, maar vaak goed te behandelen – zónder dokter. Luister naar je lichaam en geef je voeten de aandacht die ze verdienen.
Heb jij deze methode geprobeerd? Deel je ervaring of aanvullende tips hieronder! 👣👇
