Hier is een eenvoudig recept voor knoflook-gemberthee dat u kunt proberen:
Ingrediënten:
2,5 cm verse gemberwortel
2-3 teentjes verse knoflook
1-2 kopjes water
Honing of citroen naar smaak (optioneel)
Instructies:
Schil de gember en knoflook en snijd ze fijn.
Breng water aan de kook in een kleine pan en voeg de gesneden gember en knoflook toe.
Laat het ongeveer 15-20 minuten op laag vuur sudderen.
Zeef de thee in een kopje, voeg eventueel honing of citroen toe en drink de thee warm.
Dagelijkse aanvulling
U kunt ook knoflook en gember als supplement in uw dagelijkse routine opnemen. Hak een kleine hoeveelheid gember en knoflook fijn en voeg het ‘s ochtends toe aan een glas warm water. U kunt het ook gebruiken in saladedressings, marinades of andere gerechten gedurende de dag.
» MEER: Hoe je snel ingemaakte bieten maaktorzorgsmaatregelen
