🦶 4. Siliconen teenbeschermers of spalkjes
-
Deze hulpmiddelen kunnen helpen om de teen in de juiste positie te houden en druk te verminderen.
🛑 Wanneer is medische hulp nodig?
Als de pijn aanhoudt, de knobbel blijft groeien of je moeite hebt met lopen, is het belangrijk om een podoloog of orthopedisch specialist te raadplegen. In sommige gevallen kan een chirurgische ingreep nodig zijn, vooral als het gewricht ernstig is aangetast.
🧭 Tot slot
Voetgezondheid wordt vaak onderschat, tot het moment dat elke stap pijn doet. Door goed voor je voeten te zorgen, vroegtijdige signalen te herkennen en bewuste keuzes te maken qua schoenen en verzorging, kun je veel ellende voorkomen. Vergeet niet: gezonde voeten zijn de basis van een actief en pijnvrij leven.
