Hoe kunnen we risico’s beperken?
Er bestaat geen wondermiddel, maar door een gezondere levensstijl aan te nemen , kunt u het risico op darmkanker aanzienlijk verkleinen.
Focus op een beschermend dieet
Eet meer vezels : fruit, groenten, volkoren granen
Eet minder rood en bewerkt vlees
Beperk industriële suikers en ultrabewerkte voedingsmiddelen
Beweeg meer
Beweeg minimaal 30 minuten per dag
Vermijd te lang stilzitten
Let op je gewicht
Behoud een gezond gewicht met een uitgebalanceerd dieet
Voorkom aanzienlijke gewichtstoename op volwassen leeftijd
Verwaarloos de screening niet
Als dit in uw familie voorkomt, bespreek dit dan met uw arts.
Vroege screening kan poliepen identificeren voordat ze kankerachtig worden
