Wat je moet vermijden op een lege maag
Om je darmen ‘s ochtends te beschermen, kun je het beste het volgende vermijden:
-
Koffie op een lege maag
-
Pittig of gefrituurd voedsel
-
Suikergebak
-
Koolzuurhoudende dranken
Deze stoffen kunnen het maagslijmvlies irriteren en de spijsvertering verstoren.
Slotgedachten
Je darmen werken elke dag in stilte om je gezondheid te beschermen. De ochtend beginnen met de juiste voeding is een eenvoudige maar krachtige manier om de spijsvertering te ondersteunen, de darmflora in balans te brengen en je algehele welzijn te bevorderen.
Consistentie is belangrijker dan perfectie.
