6. Hoofdpijn of migraine zonder duidelijke oorzaak
De darmen en de hersenen zijn nauw met elkaar verbonden via de darm-hersenas. Wanneer de spijsvertering traag verloopt, kunnen gifstoffen en ontstekingsbevorderende stoffen langer dan nodig in de bloedbaan circuleren, wat mogelijk hoofdpijn kan veroorzaken. Bij sommige mensen vermindert een regelmatige stoelgang de frequentie en intensiteit van onverklaarbare migraine.
7. Moeilijke, ongemakkelijke stoelgang
Harde ontlasting, persen, een branderig gevoel of het gevoel dat de darmen niet volledig leeg zijn, zijn klassieke tekenen van constipatie. Het negeren van deze symptomen kan de darmfunctie na verloop van tijd verslechteren, waardoor de vicieuze cirkel in stand wordt gehouden. Het goede nieuws is dat kleine aanpassingen in de levensstijl de normale darmfunctie geleidelijk kunnen herstellen.