4. De verrassende psychologische voordelen
Naast fysieke verlichting kan het tegen elkaar drukken van duim en wijsvinger dienen als een mentaal anker . Dit simpele gebaar werkt als een aardingstechniek die mensen helpt angst te kalmeren en hun geest te concentreren.
Voordelen zijn onder meer:
-
De aandacht afleiden van negatieve gedachten
-
Bevorderen van mindfulness en bewustzijn van het huidige moment
-
Verbetering van emotionele regulatie , veerkracht en mentale helderheid
Uit onderzoek blijkt dat regelmatige mindfulness-oefeningen zoals deze symptomen van angst, depressie en chronische stress kunnen verminderen .
5. Fysieke gezondheidsvoordelen die u niet had verwacht
Hoewel LI4-stimulatie vooral bekend is vanwege de verlichting van hoofdpijn, kan het ook het volgende ondersteunen:
-
Verbeterde spijsvertering (door activering van de dikke darmmeridiaan)
-
Betere darmfunctie
-
Pijnbestrijding , inclusief menstruatiekrampen en kiespijn
Hoewel er meer klinisch onderzoek nodig is, melden veel mensen positieve effecten door regelmatige beoefening.
