Zou ik het blijven drinken? Mijn eerlijke reflectie
Zou ik na een week dagelijks cranberrysap blijven drinken? Ja, maar met een paar kleine aanpassingen.
Ik ben van plan het om de dag te drinken in plaats van dagelijks, en het eventueel te verdunnen met water of te mengen met mildere sappen zoals appel- of peersap. Op die manier profiteer ik nog steeds van de voordelen zonder mijn maag te overbelasten.
Ik leerde ook hoe belangrijk het is om naar je lichaam te luisteren . Dat iets gezond is, betekent niet dat je het in grote hoeveelheden nodig hebt. Matiging is echt de sleutel – vooral naarmate we ouder worden.
Is cranberrysap het proberen waard?
Cranberrysap is naar mijn ervaring een eenvoudige en natuurlijke manier om mijn welzijn te verbeteren , zelfs met kleine beetjes. Het is geen wondermiddel, maar het is zeker een drankje dat het overwegen waard is – vooral als je geïnteresseerd bent in natuurlijke remedies voor het voorkomen van urineweginfecties , een betere spijsvertering of het verhogen van je antioxidanteninname.
Bent u ouder dan 60 en bent u benieuwd of u cranberrysap aan uw dieet wilt toevoegen, dan zou ik zeggen: probeer het eens. Ga er alleen rustig aan te werk, kies voor de ongezoete variant en houd uw arts op de hoogte, vooral als u gezondheidsproblemen hebt.
Soms kunnen de kleinste veranderingen leiden tot de grootste verbeteringen. Eén glas per keer.
