11. Wie moet voorzichtig zijn met dagelijkse kaneelconsumptie (en waarom)?
Hoewel kaneel over het algemeen veilig is voor de meeste mensen, moeten sommige personen voorzichtig zijn. Mensen met leveraandoeningen, zwangere vrouwen en personen die medicijnen gebruiken voor diabetes of hoge bloeddruk, dienen hun arts te raadplegen voordat ze hun kaneelinname verhogen.
Daarnaast dienen mensen met allergieën of een gevoelige maag de reactie van hun lichaam op kaneel in de gaten te houden en hun inname daarop aan te passen.
12. Hoe ik vanaf nu kaneel en havermout ga eten
Na dit zesdaagse experiment ben ik van plan om kaneel in mijn havermout te blijven verwerken, zij het met mate. De subtiele gezondheidsvoordelen en de verbeterde smaak maken het een waardevolle toevoeging aan mijn ochtendroutine.
Advertentie
Ik kies waarschijnlijk voor Ceylonkaneel om de mogelijke risico’s van coumarine te minimaliseren. Deze ervaring heeft de waarde van kleine aanpassingen in het voedingspatroon en hun bijdrage aan het algehele welzijn bevestigd. Uiteindelijk zijn kaneel en havermout meer dan alleen ontbijt geworden; ze vormen nu een integraal onderdeel van mijn strategie voor een gezonde levensstijl.
