Hoort u een rinkelend geluid in uw oren, dan kan dit een teken zijn dat u last heeft van…

Als u gehoorverlies heeft, kan tinnitus meer uitgesproken lijken door het ontbreken van externe geluiden. Hoortoestellen kunnen:

• Verbeter omgevingsgeluid om tinnitus minder opvallend te maken
• Verbeter de algehele helderheid van het gehoor
• Verminder de belasting van uw oren

6. Let op uw dieet en levensstijl🥦☕❌

• Vermijd cafeïne en alcohol, omdat deze het zenuwstelsel kunnen overstimuleren.
• Beperk uw zoutinname, aangezien een hoog natriumgehalte de bloedcirculatie in de oren kan beïnvloeden.
• Stop met roken, want nicotine kan de bloeddoorstroming beperken en de symptomen verergeren.
• Zorg dat u voldoende drinkt en eet gevarieerd, met veel vitaminen en antioxidanten.

7. Overweeg een medisch consult🩺👨‍⚕️

• Cognitieve gedragstherapie (CGT) om opnieuw te ontdekken hoe u reageert op tinnitus.
• Medicijnen (zoals antidepressiva of angstremmende medicijnen) in ernstige gevallen.
• Zink- of magnesiumsupplementen kunnen de gezondheid van uw oren bevorderen (raadpleeg eerst uw arts).

Wanneer moet u een arts raadplegen?❗🩺

Raadpleeg een arts als uw tinnitus:

• Duurt langer dan een week zonder ontwikkeling
• Belemmert uw slaap, werk of dagelijkse activiteiten