Dagelijkse bescherming
Huishoudelijk werk kan een echte nachtmerrie zijn voor je nagels. Draag handschoenen bij het afwassen of het gebruiken van agressieve huishoudelijke producten.
Vermijd ook het bijten op uw nagels en het gebruiken ervan om te krabben of voorwerpen open te maken.
Beperk chemicaliën
Gebruik minder nagellak die agressieve chemicaliën bevat, zoals formaldehyde. Geef de voorkeur aan nagellakremovers zonder aceton , omdat deze uw nagels minder uitdrogen.
Stimuleer de groei met een uitgebalanceerd dieet
Uw dieet heeft rechtstreeks invloed op de gezondheid van uw nagels. Voor lange en sterke nagels, concentreer je op:
Biotine (vitamine B7) : Komt voor in eieren, noten en avocado’s. Stimuleert de aanmaak van keratine, het hoofdbestanddeel van nagels.
Zink : Bevordert de celregeneratie. Bronnen : Zeevruchten, peulvruchten en pompoenpitten.
IJzer : Essentieel om broze nagels te voorkomen. Je vindt het in rood vlees, spinazie en linzen.
Omega-3 : Hydrateert de nagels van binnenuit. Denk aan vette vis (zalm, sardines) , noten en lijnzaad.
Vergeet niet om voldoende water te drinken om uitdroging van de nagels te voorkomen.
Natuurlijke remedies om de nagelgroei te versnellen
Huismiddeltjes zijn vaak erg effectief bij het stimuleren van de nagelgroei. Hier zijn er een paar die u vandaag kunt proberen:
Warm oliebad
Gebruik licht verwarmde olijf- of wonderolie voor een voedend bad. Laat uw vingers twee keer per week 15 minuten weken. Resultaat: gehydrateerde en versterkte nagels.
Versterkende citroen
Citroen is rijk aan vitamine C en versterkt de nagels, terwijl het ze op natuurlijke wijze wit maakt. Wrijf een schijfje citroen over je nagels of meng het sap met olijfolie voor een zelfgemaakt masker.
Knoflook, een onverwachte bondgenoot
Hoewel knoflook niet bepaald een aangename geur heeft, is het dankzij het zwavelgehalte een krachtige stimulans voor de nagelgroei. Plet een teentje knoflook en breng het sap aan op je nagels. Laat het 10 minuten intrekken en spoel het daarna af.
