Hoe vaak moet je écht je bed verschonen?Dit is hoe vaak je je lakens moet wassen volgens experts, De waarheid zal je verrassen

😷 Wat zijn de risico’s van te laat verschonen?

Volgens Dr. Tierno is het niet verschonen van je beddengoed geen onschuldige slordigheid, maar een potentiële bedreiging voor je gezondheid. Mogelijke gevolgen zijn:

• Verergering van astma en allergieën
  Huisstofmijt voedt zich met dode huidcellen en leeft graag in warme, vochtige omgevingen. Bij mensen met allergieën kunnen hun uitwerpselen klachten veroorzaken zoals niezen, hoesten, benauwdheid of jeukende ogen.

• Slechtere slaapkwaliteit
  Bacteriën en mijten kunnen je ongemerkt wakker houden, huidirritatie veroorzaken of jeuk opwekken.

• Toename van acne of huidproblemen
  Vuil en olie hopen zich op in je kussensloop – met mogelijk puistjes als gevolg.

🧺 Zo houd je je bed echt schoon – 5 praktische tips

1. Was je lakens elke 7 dagen
   Heb je huisdieren in bed of zweet je veel? Dan mag het zelfs vaker.

2. Gebruik een hoge temperatuur (60 °C)
   Dit doodt bacteriën en huisstofmijt effectief. Controleer wel het waslabel.

3. Laat je beddengoed aan de lucht drogen
   Zonlicht heeft een natuurlijke antibacteriële werking en voorkomt muffe geurtjes.

4. Verschoon ook kussenslopen extra vaak
   Minstens twee keer per week als je een gevoelige huid hebt of make-up draagt in bed.

5. Gebruik een matrasbeschermer en was ook deze regelmatig
   Zo verleng je de levensduur van je matras én bescherm je jezelf.

🧠 Tot slot: fris bed, fris hoofd

Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇