Een warme douche aan het eind van de dag kan een van de eenvoudige geneugten van het leven zijn: vermoeide spieren kalmeren, zweet wegspoelen en je verfrist laten voelen. Maar hoe geruststellend dat dagelijkse ritueel ook kan zijn, er is een verrassend nadeel aan het overdrijven. Te vaak baden, vooral voor oudere volwassenen of mensen met een gevoelige huid, kan meer kwaad dan goed doen.
Onze huid en ons lichaam hebben balans nodig – een beetje reinheid, ja, maar ook een kans om zichzelf op natuurlijke wijze te beschermen en te vernieuwen. Dit is wat er gebeurt als we een beetje te vaak wassen, en hoe je een gezondere routine kunt vinden die je schoon houdt zonder je lichaam van zijn natuurlijke afweer te ontdoen.
1. Het verwijdert de natuurlijke oliën van de huid
Je huid is bedekt met een dun laagje natuurlijke oliën, talg genaamd, waardoor het zacht, gehydrateerd en beschermd blijft. Als je te vaak baadt – vooral met heet water of agressieve zeep – gaat die beschermende barrière kapot.
