Een luchtige opmerking kan de spanning verminderen en arrogantie ontwapenen door te voorkomen dat een situatie escaleert. Het is een veelgebruikte techniek die zo goed werkt omdat het de aandacht afleidt van woede en strijdlust naar het interpreteren van de humor. Ze lachen misschien niet of reageren niet direct, maar het belangrijkste is dat de humor de escalatie in hun hoofd doorbreekt.

9. Zoek steun bij mensen die je steunen.

Je kunt situaties tegenkomen waarin je je uitgeput voelt, vaak op je werk. Dit kan gebeuren als je gedwongen bent om veel tijd door te brengen met iemand die je probeert te kleineren om zichzelf te verheffen. Ondersteunende mensen om je heen kunnen je helpen om met beide benen op de grond te blijven staan ​​en moed te houden, vooral wanneer je mentale gezondheid, levensuitdagingen of negatieve mensen je dreigen te ondermijnen.

10. Loop weg.

Soms is de enige oplossing om weg te lopen uit de situatie. Natuurlijk zijn er situaties waarin dat niet zomaar kan. Er kan een familieband zijn die je niet kunt verbreken of een baan die je niet zomaar kunt opzeggen. In dat geval, als de houding van die persoon je welzijn blijft schaden, moet je misschien je acties beperken of afstand nemen van die persoon. De ‘grijze steen’-methode houdt in dat je jezelf onopvallend en zo onverschillig mogelijk maakt, net als een grijze steen, door je niet te laten beïnvloeden. Het werkt.