🚫 Wat je beter vermijdt:
-
Overmatig alcoholgebruik
-
Roken, want het verergert maagklachten
-
Te veel koffie of sterke thee
-
Pittig of vet voedsel
-
Stress! Probeer te ontspannen via yoga, meditatie of wandelen
✅ Advies
Laat je altijd professioneel testen voor je met medicatie of behandeling begint. En denk eraan: als je symptomen aanhouden, wacht niet te lang – maagklachten zijn niet normaal als ze chronisch zijn.
🩺 Gezondheid begint in je darmen en maag – verzorg ze goed!
