Het is makkelijk te volgen. Het enige wat je hoeft te doen, is een paar momenten van zachtjes masseren en druk uitoefenen op de juiste delen van je hoofd. Iedereen die last heeft van sinusproblemen kan het!
Voordat we beginnen, is het echter van cruciaal belang om te achterhalen of u contra-indicaties heeft of vertoont die erop wijzen dat u deze zelfmassage niet zou moeten uitvoeren. Heather beschrijft op haar blog de tekenen en symptomen waar u op moet letten, en we willen er zeker van zijn dat u geen van deze symptomen vertoont! Voer deze massage niet uit zonder eerst uw arts te raadplegen als u last heeft van:
– Koorts, acute infectie, ontstekingsziekte in een vroeg stadium. Je moet wachten tot de acute fase voorbij is en de koorts is gezakt.
– Problemen met de bloedsomloop, met name trombose. Als er een risico is op embolie of flebitis, gebruik LDM dan niet en raadpleeg direct uw arts.
– Hartproblemen zoals hartaandoeningen, acute angina pectoris of coronaire trombose (hartaanval). Het gebruik van LDM verhoogt de vochtbelasting van het hart, en een verzwakt hartstelsel mag niet aan LDM worden blootgesteld.
– Actieve kwaadaardige kankers, niet-gediagnosticeerde knobbels of tumoren waarvan de oorsprong niet door uw arts is vastgesteld.
– Actieve bloeding, inwendig of uitwendig.
