Onze handen verraden vaak meer over onze leeftijd dan ons gezicht. Ze worden dagelijks blootgesteld aan zon, kou, schoonmaakmiddelen en droogte. Daardoor zijn ze vaak de eerste plek waar huidveroudering zichtbaar wordt — met vlekjes, fijne lijntjes en verlies van stevigheid als gevolg.
Gelukkig kun je met de juiste verzorging je handen weer glad, stevig en egaal krijgen. Hier lees je hoe:
🌞 1. Bescherm je handen tegen de zon (elke dag!)
Veel huidoneffenheden — zoals pigmentvlekjes en ouderdomsvlekken — worden veroorzaakt door UV-straling. Omdat je handen zelden bedekt zijn, zijn ze extra gevoelig.
Wat te doen:
-
Gebruik dagelijks een zinkrijke zonnebrandcrème met SPF 30 of hoger.
-
Herhaal het aanbrengen na elke wasbeurt.
-
Vergeet de rug van je handen niet!
💡 Tip: gebruik een zonnebrandcrème speciaal voor het gezicht — die is meestal niet vettig en trekt snel in.
💊 2. Neem Biotine voor sterkere nagels en gladde huid
Biotine, ook wel vitamine B8 genoemd, helpt bij de aanmaak van keratine, een eiwit dat essentieel is voor huid, haar en nagels.
Aanbevolen dosering:
– 2500 mcg per dag (na overleg met je arts of apotheker)
Effecten:
– Sterkere nagels
– Gladder huid
– Minder afbreken of splijten van de nagelplaat
🥚 Biotine komt ook voor in voeding: eieren, noten, avocado, zalm en zoete aardappelen.
Wordt vervolgd op de volgende pagina 👇
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
