Eenvoudige zelfgemaakte drankrecepten voor dagelijkse gezamenlijke ondersteuning
Hier zijn twee eenvoudige opties die minuten nodig hebben om voor te bereiden.
Begin met kleine hoeveelheden en kijk wat goed voelt.
Recept 1: Kurkuma-gember groene sap
Deze verfrissende drank combineert ontstekingsremmende favorieten.
Ingrediënten (1 porties):
- 2,5 cm verse kurkumawortel (of 1 theelepel poeder)
- 2,5 cm verse gemberwortel
- 2 selderijstroebels
- 1 komkommer
- Een handvol spinazie of boerenkool
- Sap van 1 citroen
- Een snufje zwarte peper (helpt bij opname)
Stappen:
- Was en hak ingrediënten.
- Juice alles (of blend en zeven als er geen sapcentrifuge is)
-
Als je wilt doorgaan, klik op de knop onder de advertentie ⤵️
Advertentie
