Hoe fibromist aanvoelt:
Het overwinnen van de symptomen van fibromyalgie is niet altijd gemakkelijk. Maar het is wel gemakkelijk om de situatie onder controle te houden. Er zijn veel natuurlijke manieren om de situatie onder controle te houden.
In tegenstelling tot andere symptomen van fibromyalgie is fibromyalgie geen moeilijke aandoening om te behandelen. Er zijn veel behandelingsopties en alternatieven om de problemen te beheersen en de symptomen van fibromyalgie te verlichten. Enkele hiervan zijn:
Maak aantekeningen: Het kan erg nuttig zijn om aantekeningen te maken van alles wat je doet. Als je je verward voelt, kunnen deze aantekeningen een grote hulp zijn.
Vermijd multitasking: Multitasking is vaak lastig voor mensen met fibromyalgie. Ze neigen ertoe zich te overbelasten, wat tot verdere complicaties kan leiden. Vermijd daarom multitasking.
Beter slapen: Slaap is erg belangrijk voor je lichaam om te herstellen van stress en angst. Goed slapen op het juiste moment kan erg nuttig zijn om je lichaam en geest te ontspannen.
Gezonde voeding: Om fibromyalgie onder controle te houden, is het belangrijk om gezond te eten. Zo reguleert u de energiestroom in het lichaam.
Wat is fibromist?
Hoe Fibro Fog voelt
Fibrofog is een vorm van mentale mist die voorkomt bij 50 tot 80% van de fibromyalgiepatiënten. Het kan leiden tot concentratieproblemen, aandachtstekorten en geheugenproblemen.
Fibrofog wordt ook wel ‘hersenmist’ genoemd. Je kunt woorden door elkaar halen, details vergeten of de draad kwijtraken. Sommige mensen hebben moeite met het onthouden van nieuwe informatie, snel denken of alert blijven. Objecten kunnen kwijtraken of zoekraken.
Veel patiënten ervaren de symptomen van mentale mist, ook wel fibromist genoemd, als belastender dan de pijn die gepaard gaat met fibromyalgie. Bovendien kunnen ze een negatieve invloed hebben op de kwaliteit van leven.
De exacte oorzaak van deze symptomen is onbekend. Vermoeidheid kan bijdragen aan deze symptomen, maar experts hebben geen direct causaal verband gevonden tussen slaapgebrek en deze symptomen. Andere oorzaken zijn overmatige pijnperceptie en hormonale en metabolische veranderingen in de hersenen.
Tot een derde van de fibromyalgiepatiënten heeft ook last van andere psychische problemen, zoals:
