- Langzame hielbewegingen naar de vloer
- Aardappelkompressen
- Honing en zout wrap
- Medicinale tinctuur met aspirine
Hak komt op de grond terecht
De eenvoudigste behandeling voor hielpijn is om meerdere keren per dag langzaam met je hielen op de grond te tikken. Dit bevordert de bloedsomloop en het calciummetabolisme en voorkomt zoutafzetting.
Aardappelkompressen
Ze helpen bij hevige pijn. Was ze zorgvuldig en rasp ze, inclusief de schil. Breng het mengsel aan op een verband en smeer het op de aangedane plek. Wikkel het vervolgens in een nylon zakje en trek sokken aan. Het verband moet dagelijks worden verwisseld. Houd de behandelingsperiode minimaal 7-8 dagen aan.
