Hier zijn enkele aanbevolen oplossingen:
- Pijn verlichten
Paracetamol of ontstekingsremmers af en toe, altijd volgens advies van een arts.
- Beweeg… maar voorzichtig
Aanbevolen activiteiten: zwemmen, fietsen, regelmatig wandelen op vlak terrein.
Fysiotherapiesessies versterken de spieren rondom de heup en zorgen ervoor dat u zich goed kunt bewegen.
- Verlicht de druk op het gewricht
Vaak is het verliezen van een paar kilo al voldoende om het ongemak aanzienlijk te verminderen .
Als pijn chronisch wordt…
Een operatie (heupvervanging) kan worden overwogen. Tegenwoordig is het een veelvoorkomende en goed gecontroleerde ingreep : meer dan 90% van de patiënten krijgt binnen 10 tot 15 jaar blijvend mobiliteit terug.
Luister naar je lichaam, onderneem onmiddellijk actie
Pijn negeren helpt niet. Als u deze symptomen herkent, of als een naaste erover klaagt, is het raadplegen van een arts de eerste stap naar een comfortabeler dagelijks leven.
“Een gezonde heup betekent langdurige bewegingsvrijheid.”
En jij? Herken jij deze signalen? Deel je ervaring: het kan anderen helpen hun pijn niet te bagatelliseren.
Dank aan allen die deze regels hebben gelezen
