Het vreemde gevoel van in slaap vallen heeft een verklaring (en die is niet wat je denkt).

 Factoren die het fenomeen bevorderen

1. Stress en angst:  ze verhogen de hersenactiviteit, waardoor het moeilijk wordt om te ontspannen.
2. Het gebruik van cafeïne en stimulerende middelen  verlengt de wakkerheid en maakt de hersenen reactiever.
3. Lichamelijke uitputting:  het lichaam raakt abrupt in een staat van ontspanning, wat spasmen in de hand werkt.
4. Slechte slaapkwaliteit:  onregelmatige slaapritmes verhogen de frequentie van slaapstoornissen.
5. Elektronica gebruiken voor het slapengaan:  blauw licht verstoort de melatonineproductie.

 Gevolgen voor de gezondheid van vrouwen

• Zwangere vrouwen  kunnen door hormonale veranderingen en toegenomen angstgevoelens intensere spasmen ervaren.
• Vrouwen in de menopauze:  opvliegers en slapeloosheid kunnen het optreden ervan verergeren.
• Oudere vrouwen:  natuurlijke veranderingen in de slaapcyclus zorgen ervoor dat het verschijnsel vaker voorkomt.
• Praktisch voorbeeld:  vrouwen die constant het gevoel hebben te vallen, lopen ook een groter risico op chronische slapeloosheid en vermoeidheid overdag.