Betere afvalverwijdering
De dikke darm volgt een natuurlijke curve, beginnend aan de rechterkant van de buik en dwars door de buik heen, alvorens af te dalen aan de linkerkant. Door op je linkerzij te liggen, werk je in feite met de zwaartekracht mee om ‘s ochtends een soepelere stoelgang te bevorderen. Dit kan vooral nuttig zijn voor mensen die last hebben van constipatie.
Ondersteuning voor de alvleesklier
De alvleesklier, die een essentiële rol speelt bij de spijsvertering en de regulatie van de bloedsuikerspiegel, bevindt zich iets links van de maag. Slapen op de linkerzij kan een optimale functie bevorderen doordat spijsverteringsenzymen effectiever worden vrijgegeven. Dit kan leiden tot een betere opname van voedingsstoffen en een verbeterde algehele darmgezondheid.
Traditionele wijsheid en modern onderzoek
Interessant is dat oude praktijken zoals Ayurveda en yoga al lang aanbevelen om na de maaltijd op de linkerzij te rusten. Deze tradities zouden de spijsvertering en energiestroom bevorderen. Moderne studies ondersteunen deze beweringen nu en tonen meetbare verschillen aan in zure reflux, spijsvertering en darmfunctie, afhankelijk van de slaaphouding.
