2. Ingrediënten voor detox-sap
2.1. Belangrijkste ingrediënten
Om het sap te bereiden dat de darmen leegt, heb je de volgende ingrediënten nodig:
- 1 komkommer
- 2 groene appels
- 1 citroen
- 1 stukje verse gember (ongeveer 2 cm)
- 1 bos spinazie
- Water (optioneel, om te verdunnen)
2.2. Eigenschappen van de ingrediënten
Komkommer
- Hydraterend: Rijk aan water, helpt het lichaam gehydrateerd te houden.
- Diureticum: Bevordert de verwijdering van gifstoffen via de urine.
Groene appels
- Vezels: Bevat pectine, wat de spijsvertering helpt reguleren.
- Antioxidanten: Rijk aan antioxidanten die vrije radicalen bestrijden.
