Sommige mensen doen er alles aan om zichzelf te helpen belangrijke taken of informatie te onthouden, of het nu gaat om geheugentrainingsoefeningen, geheugenversterkende medicijnen of bergen agenda’s en to-dolijstjes. Hoewel technologie ons veel tools heeft gegeven om op te vertrouwen, trainen de meeste daarvan je hersenen niet om beter te onthouden. In plaats daarvan maakt het het makkelijker om te vergeten, wetende dat deze tools informatie opslaan zonder dat we onze hersenen hoeven te gebruiken om het werk te doen.
Toch is er een betere oplossing, en die begint in uw voorraadkast.
Rozemarijn ter nagedachtenis
Rozemarijn wordt al millennia gebruikt om de alertheid te verhogen en het langetermijngeheugen te verbeteren. Er zijn zelfs verslagen van het gebruik ervan aan de universiteiten van het oude Griekenland. Zelfs Shakespeare verwijst naar de eigenschappen ervan in zijn toneelstuk « Hamlet ».
In 2003 toonden onderzoekers aan de Northumbria Universiteit in Newcastle aan dat het ruiken van rozemarijn verband houdt met ‘een verbetering van de prestaties op het gebied van de algehele kwaliteit van het geheugen en secundaire geheugenfactoren’ ( 1 ).
Spoelen we door naar 2012, dan zijn onderzoekers eindelijk in staat om de cognitieve stimulerende eigenschappen van het kruid wetenschappelijk te verklaren ( 2 ). Dit is wat ze ontdekten…
De nieuwe studie volgde twintig mensen terwijl ze aftrekoefeningen deden, visuele informatieverwerkingstaken en andere tests. Hun stemming werd ook gemeten vóór en na blootstelling aan de geur van rozemarijn op hun werkplekken en er werden bloedmonsters afgenomen.
In totaal deden 66 mensen mee aan het onderzoek en werden willekeurig toegewezen aan de kamer met de geur van rozemarijn of een andere kamer zonder geur.
